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주간 식단표
구분
일 (06/28)
06월 28일 (일요일)
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
홍합탕,
어묵깐풍,
상추오이무침,
몸무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
순댓국,
베이컨감자볶음,
미나리나물,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
숙주맑은국,
치즈달걀찜,
스파게티소스가지볶음,
톳배무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
물만둣국,
게맛살채소볶음,
무조림,
부추나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
양배추된장국,
사각어묵볶음,
지리멸치조림,
오이나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
북어콩나물국,
주꾸미당면볶음,
애호박볶음,
깻잎나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥,
청경채된장국,
닭살감자조림,
오이볶음,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
쪽파된장국,
훈제오리구이+허니머스타드,
양상추샐러드+오리엔탈드레싱,
무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
오징어무국,
다진소고기장조림,
브로콜리볶음,
애호박들깨무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
돼지고기동그랑땡,
미역줄기볶음,
도토리묵무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
느타리버섯맑은국,
안동찜닭,
꽈리고추양념찜,
옥수수마카로니샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
달걀탕,
두부구이+양념장,
곤약조림,
돌나물된장무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
부추된장국,
돼지갈비찜,
파프리카볶음,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기무국,
삼치살구이,
당근숙주나물,
미나리나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치수제비,
게맛살양파볶음,
지리멸치조림,
깻잎나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
버섯된장국,
갈치조림,
콩나물무침,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩비지국,
새우굴소스볶음,
비름나물무침,
오이파프리카새콤무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
흰살생선국,
주꾸미채소간장볶음,
가지양념조림,
무숙채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
감자맑은국,
소고기채소볶음,
브로콜리무침,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
새우맑은국,
스크램블에그,
참나물무침,
김자반,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥,
유부맑은국,
열무나물,
어묵조림,
표고버섯볶음,
배추김치,
저녁식사
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
건강차
오전간식
오후간식
바나나,
음료,
오후간식
단팥빵,
율무차,
오후간식
잼식빵,
저지방우유,
오후간식
옥수수찐빵,
불가리스,
오후간식
수박,
오후간식
옛날과자,
사과쥬스,
오후간식
곡물그대로,
복숭아쥬스,
오후간식
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